[...] (słodycze odrzucam) Ograniczenia żywieniowe : czosnek Stan zdrowia: dobry, lecz z lekką niedoczynnością tarczycy czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, euthyrox 50, raz w tygodniu 75 czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej rolki, [...]
[...] odchudzającego się / sportowca ? Chodzi mi o to, że i tak sporo juz obliczam przy makro, przy tłuszczach, węglach, białku. Co kiedy, co po trenigu, co przed . Suplementy, tabletki. Do tego dochodzą jeszcze te kwasy ? Wszyscy tu tak robią? I kolejne pytanie, co ze zwykłymi ludźmi, którzy nigdy nie są na diecie i żyją normalnie i przez całe [...]
[...] z drugiej. Od 3 tygodni ćwiczę właśnie tym planem, a wcześniej bez planu jechałem, zależnie od chęci i czasu. Wzrost - 179 cm, waga - 68 kg. Przydałaby mi się jakaś odżywka na masę. Białka dostarczam dużo, ale wydaje mi się, że tłuszczów za mało. Od 3 tygodni zacząłem brać kreatynę megacaps 1250 tylko w dni treningowe, 4 tabletki po treningu.
prosze - szczegoolowe info z encyklopedii lekoow METHIOVIT Na receptę Producent Jelfa SA, Polska. Forma leku: tabletki powlekane. Zawartość substancje czynne - metionina, cytrynian choliny, witaminy:B1, B2, B6, B 12, E, PP, pantotenian wapnia, kwas foliowy. Sposób działania Metionina jest aminokwasem zawierającym siarkę. Występuje [...]
[...] się na brzuchu). Polecam brać 0.44g BCAA na kg masy ciała. na dzień. Jeżeli masz ograniczony budżet bierz chociaż 20g albo wcale bo mniej nic ci nie da. Poprzez lata eksperymentów z różnym sposobem podawania BCAA, z moich obserwacji wynika że najlepiej brać je w trakcie treningu (np. 2-3 tabletki w przerwach między seriami) zrodlo:Kulturystyka
Hmm... jest też taka opcja jak wiadomość prywatna. :) Być może poszybowały iż biorę znowu tabletki anty, od których przytyłam. Biorę je od 2 miesięcy i przez te 2 miesiące utyłam 4 kg... Wcześniej waga była bez zmian. Ciągle 58 kg bez względu co jadłam. Od studniówki waga była stała w miejscu. Więc to nie tak droga koleżanko jak napisałaś... Nie [...]
Te w tabletkach zawieraja kofeine i lepiej troche pobudzaja, ale tabletki jadlem tylko raz przed treningiem. Ja robilem cykl na xp i no xplode i byl to moj nalepszy cykl
[...] - ale po wyjściu ze szpitala nie dostałem żadnych wskazań co do niej. Więc wszystko przynajmniej wtedy raczej było w porządku. Zobaczymy - jeżeli to kwestia tarczycy - tabletki odstawione, do paru dni powinno być wiadomo. Na wszelki wypadek kupię dzisiaj coś na zapalenie gardła. ;) Jeżeli o genetykę chodzi - u mnie w rodzinie nie było [...]
Nie wiem, nie potrafię Ci odpowiedzieć. Wczoraj od ręki odstawiłem tabletki, dzisiaj rano jeszcze odczuwałem delikatny ucisk, zjadłem trochę więcej węglowodanów, jutro też będę na zwiększonych - dopiero teraz po całym dniu mogę śmiało napisać, że minęło całkowicie. Trudno powiedzieć, nigdy nie odczuwałem czegoś takiego, jeszcze tak mocno - [...]
[...] do śmieszne. 1.Na czczo biegam. po Powrocie pierwszy posiłek w postaci białka: vitafit B.23 T.2 W.2 kcal122 2.Drugi posiłek, ok. 20 minut po białku, przed nim łykam 4 tabletki kreatyny TCM 1100. Sam posiłek wygląda tak: Oliwa z oliwek B.0 T.5 W.0 kcal44 Średnie jajko (60g) B.12 T.9 W.1 kcal131 Pomidor B.1 T.0 W.3 kcal18 Chleb żytni [...]
[...] swoją sylwetkę i osiągnąć zamierzone cele.Musisz wykazać się jedynie większą kreatywnością i mądrością ;-) Lekarze domyślam się,że zabraniają ćwiczyć tudzież przepisują tabletki przeciwbólowe.Skąd ja to znam ;-) Zażywane suplementy : Nie jestem z tych co wierzą w magie supli.Bede potrzebowal to kupie kreatyne mono i witamine C,moze jakis [...]
[...] ale na spokojnie proszę i bez wycieczek osobistych. Lekarz zawodów jest zobligowany do udzielenia zawodnikom kontuzjowanym pierwszej pomocy i to na pewno nie będzie podanie tabletki przy np. wybitych palcach - jeśli ograniczał się tylko do tego to nie świadczy najlepiej o lekarzu. Taka mała uwaga na marginesie, bo mnie tam nie było i nie [...]
[...] Co jako przekąskę : brak Co jako deser : budyń albo ciastka i kawa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: fitness, siłownia i basen Stosowane aktualnie [...]
Wzrost= 178, waga 72 kg , zapotrzebowanie kcal koło 2600 2g białka na kg ciała OK 5g węglowodanów na kg OK 1g tłusczu na kg OK I ŚNIADANIE 8:00 -tabletki OMEGA3 ILE? -mleko 1,5% 250 ml -platki chocapic 50 g ZAMIEN NA OWSIANE -chleb żytni razowy 50 g -twaróg chudy 100 g DAJ WIECEJ WEGLOWODANOW W TYM POSILKU I NAPISZ ILE DAJESZ TYCH OMEGA [...]
[...] jeszcze postep , patrzac w profil prawdopodobnie miales juz jakis kontakt z dopingiem , jesli twoja decyzja jest juz podjeta , bedziesz potrzebowal 2 listkow clomidu 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia przez 3 dni po 2 tabletki i do konca 2 liscia juz po jednej dziennie , zarzuc jakas kreatyne i tribulusa na mnie tribulus dziala ze***iscie
pytanie brzmi , czy powoduje pryszcze ;]] tylko o to mi chodzi ;D a no i na opakowaniu pisze ze 4 tabletki dziennie ;a a 4 to jest 5 g kreatyny :D czytalem ze powinno sie brac 10 g dziennie w dni treningowe i biore. A w dni nie treningowe biore tylko 5 g na czczo. Dobrze dobie ?? jct zarzywam Creatyne Olimpu ( CREATINE MEGA CAPS 1250)
[...] ze żyć się odechciewało wszędzie plecy twarz klata ręce o_0! teraz mam o 98% mniej tego syfu na ciele, a dlaczego?? byłem 2 rayz w życiu u dermatologa brałem przez miesiąć tabletki (antybiotyki) smarowałem sie różnymi maśćmi i ch** dawało! wydawąłem po 150 zł na to i 0 efektu w aptece na recepte jest lek bez nazwy... za 6 zł pomaga w 100% [...]
[...] zmalał mi o rozmiar ( z B na A ;-((( ). Po jakimś czasie jeszcze sie spłaszczył a ja zaczęłam mieć trądzik jak po sterydach. Okazało się że miałam podwyzszony poziom testosteronu prawie 3 razy. Lekarz mi zapisał najpierw tabletki antyandrogenne ( Diane ) a potem normalną antykoncepcję hormonalną. Trądzik znikł, a biust wrócił do normy. MooMoo